Iedereen kan stoten en trappen alleen niet iedereen kan effectief stoten en trappen.
Wat ik hiermee bedoel is dat in de loop der jaren technieken zijn ontwikkeld om harder te stoten en trappen zonder dat het veel moeite kost.
Hier wordt je helaas niet mee geboren.
Dit kost tijd en moeite om te leren en goed uit te voeren.
Hieronder 3 tips die ervoor zorgen dat je effectiever leert stoten
Stoten doe je niet alleen met je arm
Een effectieve stoot komt niet uit je arm en hoe hard je die kan zwaaien.
Een stoot moet uit het lichaam komen en al je gewicht moet meedraaien om er echt kracht in te krijgen.
Focus je dus niet op kracht genereren met je arm maar op dat je al je gewicht meeneemt
Niet duwen maar trekken
Vaak denken mensen dat door hun gewicht zoveel mogelijk in de stoot te gooien. Je harder kunt stoten.
Dit is misschien het geval alleen verzwakt het je positie enorm.
Als je mist of meerdere stoten wilt geven gaat dit niet.
Een ervaren kickbokser trekt aan zijn stoten om zo counters en balans verlies tegen te gaan
Bijstappen
Niemand komt naar je toe om een stoot te krijgen.
Je zult ernaartoe moeten stappen
Als je leert effectief je lichaam te verplaatsen krijg je stoten met al je gewicht erin.
Dit en nog veel meer leer je tijdens de basis cursus kickboksen