BOKSZAK TRAINING
BOKSZAK TRAINING

Groepstraining

}

Duur: 60 minuten

N

Geschikt voor:Man , vrouw, jong en oud

Minuten

Wat is bokszaktraining ?

Bokszaktraining is een groepsles waarbij je gaat stoten en trappen op een bokszak of trapkussen. Waarbij je  technieken leert uit het kickboksen. Tijdens de les geeft de trainer aan wat je kan verbeteren aan je techniek waardoor je de oefeningen effectiever kunt uitvoeren.  De oefeningen wordt aangegeven door de trainer.  Elke oefening voer je uit in groepsverband en tijdens de trainingen staat er opzwepende muziek aan. Dit zorgt ervoor dat je meer gemotiveerd bent en minder snel geneigd bent te stoppen .

Een bokszaktraining is één van de beste allround cardiotrainingen die er zijn. Tijdens een bokszaktraining train je al je spiergroepen.

Je haalt het uiterste uit jezelf tijdens deze training. Waarna je trots op jezelf kunt zijn na afloop van de training.

Wat is bokszaktraining ?

Bokszaktraining is een groepsles waarbij je gaat stoten en trappen op een bokszak of trapkussen. Waarbij je  technieken leert uit het kickboksen. Tijdens de les geeft de trainer aan wat je kan verbeteren aan je techniek waardoor je de oefeningen effectiever kunt uitvoeren.  De oefeningen wordt aangegeven door de trainer.  Elke oefening voer je uit in groepsverband en tijdens de trainingen staat er opzwepende muziek aan. Dit zorgt ervoor dat je meer gemotiveerd bent en minder snel geneigd bent te stoppen .

Een bokszaktraining is één van de beste allround cardiotrainingen die er zijn. Tijdens een bokszaktraining train je al je spiergroepen.

Je haalt het uiterste uit jezelf tijdens deze training. Waarna je trots op jezelf kunt zijn na afloop van de training.

De voordelen van bokszaktraining op jou!

Lichamelijk 

N

De intensiteit van de bokszaktraining zorgt voor een snelle vetverbranding.

N

De training zorgt voor spier opbouw en je traint iedere spiergroep

N

De training helpt bij een goede bloedsomloop, gezonde botten en een ijzersterke weerstand

N

Je conditie verbetert

N

Je wordt weerbaar

Geestelijk 

N

Je kan heerlijk stoom afblazen waardoor stress, spanning en frustratie op een natuurlijke manier afvloeien

N

Je krijgt een boost in zelfvertrouwen

N

Meer ontspanning en voldoening

Een gratis proefles Bokszaktraining?
Wat kan je verwachten?
De training begint altijd met een warming-up waarna er een pauze volgt vervolgens gaan we verder met de bokszak, trapkussen of op elkaars handschoen stoten en trappen (Tijdens de training wordt er niet gespard). Tussen de oefeningen door is er vaak nog even een pauze.
Wat moet ik meenemen voor mijn eerste training

Voor de eerste training kun je handschoenen bij ons lenen.
Wat jij mee moet nemen is:
Een korte broek waar je vrij in kunt bewegen
T-shirt
Handdoek

Wordt er fysiek contact gemaakt tijdens de training
Nee , tijdens de bokszaktraining word er geen fysiek contact gemaakt. Er wordt hoogstens op elkaars handschoenen geslagen.

Trainingstijden

Maandag: 10:00-11:00 en 19:00-20:00  
Dinsdag:  10:00-11:00 , 19:00-20:00 en 20:00-21:00
Woensdag:  10:00-11:00 en 19:00-20:00
Donderdag:  10:00-11:00 , 19:00-20:00 en 20:00-21:00

Vrijdag:  10:00-11:00 en 19:00-20:00
Zaterdag: 11:00-12:00

Een gratis proefles Bokszaktraining?

LID WORDEN

CONTACT

 

Metaalbewerkerweg 19 C, 1032 KW Amterdam

 

info@fightclubndsm.nl

 

0651542321