TIENER BOKSZAK TRAINING

Groepstraining

}

Duur: 60 minuten

N

Tieners: 12 - 18 jaar

Minuten

Wat is tiener bokszaktraining ?

Tijdens de tiener trainingen voor beginners leer je kickboksen op een bokszak en trapkussen. Zonder fysiek contact te maken. 

Je zal snel merken dat de conditie omhoog schiet waardoor je ook meer energie hebt om goed te presteren op school. Alle drukte en stress sla je in een veilige omgeving van je af. 

Terwijl je coordinatie ontwikkelt waar je een leven lang profijt van kan hebben. 

Je traint in een groep met tieners van je eigen leeftijd en niveau. 

Wat is tiener bokszaktraining ?

Tijdens de tiener trainingen voor beginners leer je kickboksen op een bokszak en trapkussen. Zonder fysiek contact te maken. 

Je zal snel merken dat de conditie omhoog schiet waardoor je ook meer energie hebt om goed te presteren op school. Alle drukte en stress sla je in een veilige omgeving van je af. 

Terwijl je coordinatie ontwikkelt waar je een leven lang profijt van kan hebben. 

Je traint in een groep met tieners van je eigen leeftijd en niveau.

Een proefles Tiener bokszaktraining?

De voordelen van bokszaktraining!

Lichamelijk 

N

De intensiteit van de bokszaktraining zorgt voor een snelle vetverbranding.

N

De training zorgt voor spier opbouw en je traint iedere spiergroep

N

De training helpt bij een goede bloedsomloop, gezonde botten en een ijzersterke weerstand

N

Je conditie verbetert

N

Je wordt weerbaar

Geestelijk 

N

Je kan heerlijk stoom afblazen waardoor stress, spanning en frustratie op een natuurlijke manier afvloeien

N

Je krijgt een boost in zelfvertrouwen

N

Meer ontspanning en voldoening

Een proefles Tiener bokszaktraining?

Wat kan je verwachten?

De training begint altijd met een warming-up waarna er een pauze volgt vervolgens gaan we verder met de bokszak, trapkussen of op elkaars handschoen stoten en trappen (Tijdens de training wordt er niet gespard). Tussen de oefeningen door is er vaak nog even een pauze. 

Wat moet ik meenemen voor mijn eerste training

Voor de eerste training kun je handschoenen bij ons lenen. 
Wat jij mee moet nemen is: 
Een korte broek waar je vrij in kunt bewegen 
T-shirt 
Handdoek 

Welke tijden kan mijn kind trainen?

De tiener groepen trainen doordeweeks aan het einde van de middag. 
We hebben meerdere groepen voor tieners. 
Wij gaan samen met de ouders in overleg om te kijken welke dagen en tijden het beste passen bij jou en het kind

Hoe vaak in de week trainen de tieners?

De tieners die net beginnen. Starten in één van onze beginners groepen. In deze groepen streven we ernaar om de kinderen 2x in de week te laten trainen op vaste tijden. Gevorderden kinderen trainen 3 keer in de week in één van onze gevorderden trainingen(Uitsluitend deelname met goedkeuring trainer)

Is kickboks bij ndsm fightclub geschikt voor mij?

Wij proberen kickboks voor iedereen toegankelijk te maken. Dus ongeacht niveau en ervaring. 
Je hoeft niet bang te zijn dat je te zacht bent. 

Een gratis proefles Tiener bokszaktraining?

LID WORDEN

CONTACT

 

Metaalbewerkerweg 19 C, 1032 KW Amterdam

 

info@fightclubndsm.nl

 

0651542321